11.0 km | 01:27:14 | 07:55/km日期: 2024-05-03 05:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88
Pace: 07'50" / 07'17" / 06'03" / 06'26" / 06'57" / 08'05" / 06'05" / 07'36" / 07'26" / 05'39" / 17'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 256.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'17" | 00:15'07" |
3 | 06'03" | 00:21'10" |
4 | 06'26" | 00:27'36" |
5 | 06'57" | 00:34'33" |
6 | 08'05" | 00:42'38" |
7 | 06'05" | 00:48'43" |
8 | 07'36" | 00:56'19" |
9 | 07'26" | 01:03'45" |
10 | 05'39" | 01:09'24" |
11.0 | 17'53" | 01:27'14" |