4.0 km | 00:15:58 | 03:56/km日期: 2024-05-02 19:24 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.7
Pace: 03'08" / 04'01" / 03'54" / 03'44" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'35") | 373 / 373 |
2 | | 04'03" (+00'13") | 403 / 777 |
3 | | 04'03" (+00'13") | 402 / 1179 |
4 | | 03'58" (+00'08") | 405 / 1584 |
5 | | 03'59" (+00'09") | 405 / 1989 |
6 | | 03'56" (+00'06") | 404 / 2394 |
7 | | 03'52" (+00'02") | 411 / 2805 |
8 | | 03'53" (+00'03") | 409 / 3215 |
9 | | 03'50" | 410 / 3626 |
10 | | 03'28" | 422 / 4048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 135.33 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 04'01" | 00:07'09" |
3 | 03'54" | 00:11'03" |
4 | 03'44" | 00:14'47" |
4.0 | 03'03" | 00:14'56" |