7.8 km | 01:25:15 | 10:59/km日期: 2024-05-01 14:08 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.1
Pace: 05'39" / 05'31" / 06'51" / 09'34" / 17'45" / 25'01" / 12'22" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'44" (+12'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'47" (+10'17") | 452 / 5452 |
7 | | 13'54" (+08'24") | 1000 / 6452 |
8 | | 15'48" (+10'18") | 1000 / 7452 |
9 | | 13'41" (+08'11") | 290 / 7742 |
10 | | 12'44" (+07'14") | 7 / 7750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.22 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'31" | 00:11'10" |
3 | 06'51" | 00:18'01" |
4 | 09'34" | 00:27'35" |
5 | 17'45" | 00:45'20" |
6 | 25'01" | 01:10'21" |
7 | 12'22" | 01:22'43" |
7.8 | 14'43" | 01:33'46" |