5.0 km | 00:31:55 | 06:22/km日期: 2024-04-30 09:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'45" / 06'31" / 06'12" / 06'18" / 06'06" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'12") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.70 km saucony endorphin speed3 累積 :
428.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'31" | 00:13'16" |
3 | 06'12" | 00:19'28" |
4 | 06'18" | 00:25'46" |
5 | 06'06" | 00:31'52" |
5.0 | 02'27" | 00:31'53" |