11.4 km | 01:22:31 | 07:15/km日期: 2024-04-29 16:12 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.5
Pace: 09'24" / 06'26" / 06'46" / 07'46" / 06'51" / 10'06" / 07'45" / 06'35" / 07'06" / 06'01" / 05'27" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'06" (+04'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'31" (+00'04") | 379 / 11379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.55 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 06'26" | 00:15'50" |
3 | 06'46" | 00:22'36" |
4 | 07'46" | 00:30'22" |
5 | 06'51" | 00:37'13" |
6 | 10'06" | 00:47'19" |
7 | 07'45" | 00:55'04" |
8 | 06'35" | 01:01'39" |
9 | 07'06" | 01:08'45" |
10 | 06'01" | 01:14'46" |
11 | 05'27" | 01:20'13" |
11.4 | 05'32" | 01:22'19" |