3.8 km | 00:23:18 | 06:12/km日期: 2024-04-29 16:48 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.6
Pace: 06'04" / 06'40" / 05'46" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'37") | 753 / 3753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.70 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1511.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'40" | 00:12'44" |
3 | 05'46" | 00:18'30" |
3.8 | 06'24" | 00:23'20" |