11.3 km | 01:06:20 | 05:51/km日期: 2024-04-29 05:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 13062 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90
Pace: 07'00" / 06'21" / 05'51" / 05'45" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'34" / 05'36" / 05'46" / 05'50" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'27") | 1002 / 1002 | 192 / 74 |
2 | | 06'21" (+00'48") | 1002 / 2004 | 194 / 80 |
3 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 3005 | 195 / 87 |
4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 4006 | 196 / 88 |
5 | | 05'33" | 1002 / 5008 | 197 / 91 |
6 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 6008 | 197 / 90 |
7 | | 05'33" | 1001 / 7010 | 197 / 90 |
8 | | 05'35" (+00'02") | 1001 / 8012 | 198 / 90 |
9 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 9012 | 198 / 90 |
10 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 10012 | 198 / 87 |
11 | | 05'51" (+00'18") | 1001 / 11013 | 198 / 86 |
12 | | 05'46" (+00'13") | 314 / 11328 | 199 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.72 km 20230411 黑白 累積 :
2325.5 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'21" | 00:13'21" |
3 | 05'51" | 00:19'12" |
4 | 05'45" | 00:24'57" |
5 | 05'33" | 00:30'30" |
6 | 05'35" | 00:36'05" |
7 | 05'33" | 00:41'38" |
8 | 05'34" | 00:47'12" |
9 | 05'36" | 00:52'48" |
10 | 05'46" | 00:58'34" |
11 | 05'50" | 01:04'24" |
11.3 | 05'52" | 01:06'20" |