10.4 km | 01:08:31 | 06:36/km日期: 2024-04-27 06:31 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 12516 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 06'20" / 07'23" / 06'00" / 06'03" / 06'07" / 06'11" / 06'17" / 06'12" / 06'15" / 06'20" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 1000 | 183 / 84 |
2 | | 07'29" (+01'23") | 1002 / 2002 | 168 / 79 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3002 | 181 / 90 |
4 | | 06'08" (+00'02") | 1001 / 4004 | 179 / 90 |
5 | | 06'13" (+00'07") | 1001 / 5005 | 180 / 89 |
6 | | 06'18" (+00'12") | 1002 / 6008 | 179 / 88 |
7 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 7009 | 180 / 86 |
8 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 8009 | 181 / 85 |
9 | | 06'21" (+00'15") | 1001 / 9010 | 185 / 84 |
10 | | 06'27" (+00'21") | 1001 / 10012 | 186 / 83 |
11 | | 11'46" (+05'40") | 348 / 10360 | 218 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
341.90 km MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'23" | 00:13'43" |
3 | 06'00" | 00:19'43" |
4 | 06'03" | 00:25'46" |
5 | 06'07" | 00:31'53" |
6 | 06'11" | 00:38'04" |
7 | 06'17" | 00:44'21" |
8 | 06'12" | 00:50'33" |
9 | 06'15" | 00:56'48" |
10 | 06'20" | 01:03'08" |
10.4 | 14'55" | 01:08'31" |