Zen 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Zen 基隆
ID 776209

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0.8 km | 00:06:34 | 7.5 km/h

日期: 2024-04-28 18:51 - 平均心率: 96 - 卡路里: 40 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 0.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.8	9.0	-1.3 %

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