5.0 km | 00:24:42 | 04:54/km日期: 2024-04-28 17:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 45.4
Pace: 04'53" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 04'54" / 02'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.10 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'57" | 00:09'50" |
3 | 04'55" | 00:14'45" |
4 | 04'59" | 00:19'44" |
5 | 04'54" | 00:24'38" |
5.0 | 02'25" | 00:24'42" |