3.3 km | 00:24:47 | 07:31/km日期: 2024-04-28 18:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.1
Pace: 07'24" / 07'21" / 22'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+03'28") | 612 / 2612 |
4 | | 04'25" (+00'08") | 95 / 2707 |
5 | | 09'11" (+04'54") | 113 / 2821 |
6 | | 04'17" | 93 / 2914 |
7 | | 09'01" (+04'44") | 378 / 3292 |
2K+ 100 strides*2
女兒的100跑得比我還快!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.52 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
644.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'21" | 00:14'45" |
3.3 | 05'07" | 00:21'22" |