5.0 km | 00:49:04 | 09:48/km日期: 2024-04-28 15:00 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 60.5
Pace: 14'38" / 06'42" / 11'18" / 07'06" / 09'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'38" (+07'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+02'22") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.98 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 06'42" | 00:21'20" |
3 | 11'18" | 00:32'38" |
4 | 07'06" | 00:39'44" |
5 | 09'18" | 00:49'02" |
5.0 | 05'21" | 00:49'03" |