5.3 km | 00:31:19 | 05:55/km日期: 2024-04-28 10:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'13" / 06'08" / 06'01" / 05'45" / 04'56" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+03'11") | 281 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.60 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'08" | 00:12'21" |
3 | 06'01" | 00:18'22" |
4 | 05'45" | 00:24'07" |
5 | 04'56" | 00:29'03" |
5.3 | 08'06" | 00:31'20" |