Liu Chuni 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Chuni 基隆
ID 795440

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1.5 km | 00:10:13 | 06:58/km

日期: 2024-04-28 05:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.1

Pace: 07'01" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

03'12"

(10'13")

06'53"

466 / 1466

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 89.02 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.5	00'02"	00:07'02"

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