吳沛 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳沛基隆
ID 795788

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1.3 km | 00:22:38 | 16:54/km

日期: 2024-04-27 18:56 - 平均心率: 101 - 卡路里: 62 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'18"

(16'18")

3.68

1000 / 1000

2

06'19"

(22'38")

3.22 (-0.46)

339 / 1339

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.3	17'00"	00:11'40"

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