芯 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

芯台中
ID 533075

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0.7 km | 00:04:54 | 07:31/km

日期: 2024-04-19 19:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 11.16 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'31"	00:04'54"

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