8.7 km | 01:04:15 | 07:20/km日期: 2024-04-27 07:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 99.7
Pace: 06'29" / 06'23" / 09'12" / 06'24" / 09'09" / 06'23" / 08'04" / 07'33" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'13") | 600 / 600 |
2 | | 31'57" (+28'19") | 94 / 695 |
3 | | 03'47" (+00'09") | 605 / 1300 |
4 | | 26'45" (+23'07") | 112 / 1413 |
5 | | 03'48" (+00'10") | 609 / 2023 |
6 | | 36'35" (+32'57") | 82 / 2105 |
7 | | 03'49" (+00'11") | 609 / 2714 |
8 | | 33'02" (+29'24") | 91 / 2805 |
9 | | 03'50" (+00'12") | 606 / 3412 |
10 | | 28'10" (+24'32") | 106 / 3519 |
11 | | 03'46" (+00'08") | 612 / 4132 |
12 | | 33'54" (+30'16") | 88 / 4221 |
13 | | 03'47" (+00'09") | 606 / 4828 |
14 | | 31'14" (+27'36") | 96 / 4924 |
15 | | 03'48" (+00'10") | 605 / 5529 |
16 | | 33'13" (+29'35") | 90 / 5620 |
17 | | 03'40" (+00'02") | 603 / 6223 |
18 | | 30'15" (+26'37") | 99 / 6323 |
19 | | 03'38" | 615 / 6938 |
20 | | 09'06" (+05'28") | 1000 / 7938 |
21 | | 06'14" (+02'36") | 810 / 8748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'23" | 00:12'52" |
3 | 09'12" | 00:22'04" |
4 | 06'24" | 00:28'28" |
5 | 09'09" | 00:37'37" |
6 | 06'23" | 00:44'00" |
7 | 08'04" | 00:52'04" |
8 | 07'33" | 00:59'37" |
8.7 | 06'12" | 01:04'16" |