13.0 km | 02:06:51 | 09:45/km日期: 2024-04-27 06:11 - 總爬升: 1001 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1619 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4
Pace: 09'28" / 09'14" / 13'28" / 10'34" / 09'53" / 12'00" / 09'22" / 10'59" / 11'59" / 11'30" / 08'01" / 06'05" / 681'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+07'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+03'24") | 718 / 3718 |
5 | | 13'11" (+07'34") | 772 / 4490 |
6 | | 07'39" (+02'02") | 794 / 5284 |
7 | | 13'22" (+07'45") | 771 / 6056 |
8 | | 07'37" (+02'00") | 781 / 6838 |
9 | | 13'52" (+08'15") | 764 / 7602 |
10 | | 07'45" (+02'08") | 793 / 8396 |
11 | | 13'57" (+08'20") | 772 / 9169 |
12 | | 11'44" (+06'07") | 794 / 9963 |
13 | | 08'12" (+02'35") | 1000 / 10963 |
14 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 11963 |
15 | | 05'37" | 1000 / 12963 |
16 | | 06'44" (+01'07") | 45 / 13008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.71 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'14" | 00:18'42" |
3 | 13'28" | 00:32'10" |
4 | 10'34" | 00:42'44" |
5 | 09'53" | 00:52'37" |
6 | 12'00" | 01:04'37" |
7 | 09'22" | 01:13'59" |
8 | 10'59" | 01:24'58" |
9 | 11'59" | 01:36'57" |
10 | 11'30" | 01:48'27" |
11 | 08'01" | 01:56'28" |
12 | 06'05" | 02:02'33" |
13.0 | 05'24" | 02:08'00" |