5.5 km | 00:23:33 | 04:18/km日期: 2024-04-27 05:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.5
Pace: 04'30" / 04'16" / 04'08" / 03'55" / 03'46" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+02'24") | 471 / 5471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 288.83 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'16" | 00:08'46" |
3 | 04'08" | 00:12'54" |
4 | 03'55" | 00:16'49" |
5 | 03'46" | 00:20'35" |
5.5 | 00'02" | 00:20'36" |