Adam峰 2016/07/13 訓練日誌

Adam峰桃園
ID 46857

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單車 (1)

SPECIALIZED Alez comp
已使用了 16 年 4 個月 28 天
共騎了 34.8 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:24:03

半馬 : 01:26:49

即將參加 :

2024 新屋魚米之鄉馬拉松
10/06 剩餘天數 : 7
期能跑進88分台

2024 桃園市第四屆大觀盃海洋國際馬拉松
10/20 剩餘天數 : 21
盡全力完成

2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27 剩餘天數 : 28
期破場地PB

2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10 剩餘天數 : 42
35k盡力而為測試

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 77
破PB及跑完向賽道眩腹

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15639.5 km |

63.7 km
2024 年 :

2875.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	317.2	0.0
Aug	410.3	0.0
Jul	401.2	0.0
Jun	357.0	0.0
May	377.2	0.0
Apr	283.1	0.0

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里程碑 (35)

2024/07/24 恭喜 Adam峰獲得 5000 推
2024/04/14 恭喜 Adam峰獲得 4500 推
2023/12/17 賀！Adam峰破PB - 全馬 | 03:24:03
2023/12/03 恭喜 Adam峰獲得 4000 推
2023/11/12 Adam峰完成了初馬! - 2023 渣打臺北公益馬拉松
2023/11/07 恭喜 Adam峰獲得 300 留言數
2023/10/09 恭喜 Adam峰獲得 3500 推
2023/07/30 恭喜 Adam峰獲得 3000 推
2023/07/14 恭喜 Adam峰獲得 250 留言數
2023/06/13 恭喜 Adam峰獲得 2500 推

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Adam峰

5.6 km | 00:34:55 | 06:12/km

日期: 2016-07-13 21:21 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 06'44" / 05'48" / 06'25" / 05'43" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'27" (+00'45")

989 / 989

06'44"

(13'07")

06'41" (+00'59")

1005 / 1995

05'53"

(19'00")

05'50" (+00'08")

1007 / 3002

06'25"

(25'25")

06'23" (+00'41")

1003 / 4005

05'43"

(31'08")

05'42"

1001 / 5007

03'47"

(34'55")

06'07" (+00'25")

618 / 5625

7月累積里程 : 49.47 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 166.6 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

datou5522 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'44"	00:13'12"
3	05'48"	00:19'00"
4	06'25"	00:25'25"
5	05'43"	00:31'08"
5.6	06'03"	00:34'55"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km

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10.3 km | 00:52:48 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:31 | 04:46/km