昌 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

昌基隆
ID 814449

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0.7 km | 00:03:49 | 05:27/km

日期: 2024-04-26 21:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.2

Pace: 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 81.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'39"	00:03'58"

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