7.8 km | 00:50:18 | 06:25/km日期: 2024-04-25 05:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92.5
Pace: 06'09" / 05'56" / 05'57" / 06'03" / 06'02" / 06'17" / 06'19" / 06'27" / 01'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.23 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'56" | 00:12'05" |
3 | 05'57" | 00:18'02" |
4 | 06'03" | 00:24'05" |
5 | 06'02" | 00:30'07" |
6 | 06'17" | 00:36'24" |
7 | 06'19" | 00:42'43" |
8 | 06'27" | 00:49'10" |
7.8 | -6'-44" | 00:50'18" |