12.5 km | 01:15:47 | 06:03/km日期: 2016-07-13 05:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1423 Cal - 總步數: 12424 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'51" / 05'29" / 05'40" / 05'35" / 05'39" / 05'51" / 05'42" / 05'44" / 06'23" / 06'04" / 06'23" / 05'30" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'23") | 1005 / 1005 | 151 / 96 |
2 | | 05'28" | 1007 / 2012 | 174 / 104 |
3 | | 05'38" (+00'10") | 1003 / 3016 | 170 / 104 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1006 / 4023 | 173 / 103 |
5 | | 05'38" (+00'10") | 1007 / 5031 | 172 / 102 |
6 | | 05'50" (+00'22") | 1001 / 6032 | 166 / 102 |
7 | | 05'40" (+00'12") | 1006 / 7039 | 172 / 102 |
8 | | 05'45" (+00'17") | 1010 / 8049 | 171 / 101 |
9 | | 06'26" (+00'58") | 1005 / 9054 | 154 / 100 |
10 | | 05'54" (+00'26") | 1003 / 10058 | 169 / 99 |
11 | | 06'24" (+00'56") | 1007 / 11065 | 157 / 99 |
12 | | 05'28" | 1001 / 12067 | 171 / 106 |
13 | | 09'02" (+03'34") | 518 / 12585 | 122 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
372.55 km asics T4D4N-26.5 累積 :
1633.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'29" | 00:12'20" |
3 | 05'40" | 00:18'00" |
4 | 05'35" | 00:23'35" |
5 | 05'39" | 00:29'14" |
6 | 05'51" | 00:35'05" |
7 | 05'42" | 00:40'47" |
8 | 05'44" | 00:46'31" |
9 | 06'23" | 00:52'54" |
10 | 06'04" | 00:58'58" |
11 | 06'23" | 01:05'21" |
12 | 05'30" | 01:10'51" |
12.5 | 09'31" | 01:15'47" |