4.3 km | 00:24:55 | 05:45/km日期: 2024-04-24 19:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'25" / 05'24" / 06'00" / 05'58" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'14") | 294 / 294 |
2 | | 10'49" (+07'36") | 138 / 432 |
3 | | 03'23" (+00'10") | 293 / 726 |
4 | | 09'33" (+06'20") | 156 / 882 |
5 | | 03'21" (+00'08") | 294 / 1177 |
6 | | 09'44" (+06'31") | 155 / 1333 |
7 | | 03'21" (+00'08") | 303 / 1636 |
8 | | 12'33" (+09'20") | 118 / 1755 |
9 | | 03'15" (+00'02") | 294 / 2049 |
10 | | 11'49" (+08'36") | 127 / 2176 |
11 | | 03'13" | 299 / 2476 |
12 | | 13'01" (+09'48") | 116 / 2592 |
13 | | 03'21" (+00'08") | 291 / 2884 |
14 | | 09'26" (+06'13") | 159 / 3043 |
15 | | 03'15" (+00'02") | 297 / 3340 |
16 | | 11'51" (+08'38") | 127 / 3468 |
17 | | 03'20" (+00'07") | 288 / 3757 |
18 | | 11'27" (+08'14") | 131 / 3888 |
19 | | 03'19" (+00'06") | 298 / 4187 |
20 | | 10'47" (+07'34") | 140 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.38 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'24" | 00:10'49" |
3 | 06'00" | 00:16'49" |
4 | 05'58" | 00:22'47" |
4.3 | 06'29" | 00:24'55" |