TLee 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

TLee 新竹
ID 753025

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0.4 km | 00:02:28 | 06:50/km

日期: 2024-04-24 18:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 167.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'13"	00:02'15"

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