5.5 km | 01:25:39 | 15:29/km日期: 2024-04-24 05:31 - 平均心率: 88 - 卡路里: 268 Cal
Pace: 12'04" / 10'48" / 19'18" / 14'19" / 12'28" / 27'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 405.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 10'48" | 00:22'52" |
3 | 19'18" | 00:42'10" |
4 | 14'19" | 00:56'29" |
5 | 12'28" | 01:08'57" |
5.5 | 26'31" | 01:23'27" |