蕭憲聰 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭憲聰新北市
ID 327202

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0.0 km | 00:02:24 | --:--/km

日期: 2024-04-23 19:48 - 平均心率: 136 - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67

Pace: 00'01" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 9.88 km

HOKA RINCON 3 累積 : 166.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快～
一週過一半&繼續打拼加油
㊗️福一切順心👉鈔票賺進口袋🥳

2024-04-24 13:56 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
0.0	-2'-23"	00:02'24"

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