4.7 km | 00:58:26 | 12:25/km日期: 2024-04-24 05:38 - 平均心率: 80 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.6
Pace: 12'35" / 12'16" / 12'32" / 12'05" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+00'41") | 702 / 4702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
341.90 km HOKA MACH X 累積 :
926.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 12'16" | 00:24'51" |
3 | 12'32" | 00:37'23" |
4 | 12'05" | 00:49'28" |
4.7 | 00'01" | 00:49'29" |