3.6 km | 00:22:59 | 06:27/km日期: 2024-04-23 22:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'18" / 06'07" / 06'11" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'20") | 350 / 350 |
2 | | 15'37" (+11'57") | 96 / 446 |
3 | | 04'00" (+00'20") | 350 / 796 |
4 | | 19'07" (+15'27") | 78 / 874 |
5 | | 03'54" (+00'14") | 350 / 1224 |
6 | | 14'31" (+10'51") | 103 / 1327 |
7 | | 03'49" (+00'09") | 350 / 1677 |
8 | | 14'53" (+11'13") | 100 / 1778 |
9 | | 04'02" (+00'22") | 350 / 2128 |
10 | | 16'32" (+12'52") | 90 / 2219 |
11 | | 03'50" (+00'10") | 350 / 2569 |
12 | | 17'05" (+13'25") | 87 / 2656 |
13 | | 03'54" (+00'14") | 350 / 3006 |
14 | | 14'52" (+11'12") | 100 / 3107 |
15 | | 03'40" | 350 / 3457 |
16 | | 15'50" (+12'10") | 98 / 3556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.84 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'07" | 00:12'25" |
3 | 06'11" | 00:18'36" |
3.6 | 07'52" | 00:22'59" |