5.7 km | 00:40:14 | 07:03/km日期: 2024-04-23 19:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'27" / 13'18" / 06'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+02'03") | 740 / 740 |
2 | | 05'21" (+02'08") | 373 / 1113 |
3 | | 05'28" (+02'15") | 359 / 1473 |
4 | | 05'14" (+02'01") | 378 / 1851 |
5 | | 05'42" (+02'29") | 371 / 2223 |
6 | | 05'26" (+02'13") | 378 / 2601 |
7 | | 05'29" (+02'16") | 368 / 2969 |
8 | | 05'39" (+02'26") | 365 / 3335 |
9 | | 05'25" (+02'12") | 373 / 3708 |
10 | | 02:39'44" (+36'31") | 51 / 3759 |
11 | | 03'13" | 198 / 3958 |
12 | | 08'08" (+04'55") | 190 / 4148 |
13 | | 03'45" (+00'32") | 199 / 4348 |
14 | | 07'54" (+04'41") | 192 / 4540 |
15 | | 06'13" (+03'00") | 391 / 4932 |
16 | | 05'06" (+01'53") | 276 / 5209 |
17 | | 11'29" (+08'16") | 96 / 5305 |
18 | | 04'13" (+01'00") | 290 / 5596 |
19 | | 12'00" (+08'47") | 105 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.09 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'27" | 00:10'47" |
3 | 05'27" | 00:16'14" |
4 | 13'18" | 00:29'32" |
5 | 06'02" | 00:35'34" |
5.7 | 06'40" | 00:40'15" |