Yaoooo 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yaoooo 台北市
ID 789098

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0.2 km | 00:01:54 | 10:07/km

日期: 2024-04-23 20:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2

Pace: 10'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 78.12 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	10'06"	00:01'54"

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