4.1 km | 00:41:34 | 10:04/km日期: 2024-04-23 20:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'01" / 07'20" / 15'15" / 12'21" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'03") | 808 / 808 |
2 | | 30'33" (+26'09") | 52 / 861 |
3 | | 04'39" (+00'15") | 416 / 1277 |
4 | | 01:12'50" (+08'26") | 20 / 1297 |
5 | | 04'44" (+00'20") | 389 / 1686 |
6 | | 29'30" (+25'06") | 51 / 1738 |
7 | | 04'46" (+00'22") | 408 / 2146 |
8 | | 01:13'37" (+09'13") | 19 / 2166 |
9 | | 04'50" (+00'26") | 409 / 2576 |
10 | | 01:11'31" (+07'07") | 136 / 2713 |
11 | | 04'24" | 421 / 3134 |
12 | | 01:01'09" (+56'45") | 104 / 3239 |
13 | | 04'29" (+00'05") | 410 / 3649 |
14 | | 43'53" (+39'29") | 48 / 3697 |
15 | | 04'26" (+00'02") | 418 / 4116 |
16 | | 45'04" (+40'40") | 7 / 4123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.39 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'20" | 00:14'21" |
3 | 15'15" | 00:29'36" |
4 | 12'21" | 00:41'57" |
4.1 | 04'26" | 00:42'30" |