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Shou Eileen
新北市
ID 538745
3 位追隨者
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Shou Eileen
1.9 km
|
00:32:55
|
17:31/km
日期:
2024-04-23 19:45
-
平均心率:
121
-
卡路里:
186 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
29°C
-
濕度:
67
Pace: 17'33" / 17'32" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'16"
(00'16")
05'43" (+01'07")
48 / 48
2
00'48"
(01'05")
14'08" (+09'32")
57 / 105
3
01'01"
(02'06")
01:20'06" (+15'30")
12 / 118
4
00'15"
(02'22")
05'47" (+01'11")
46 / 164
5
00'45"
(03'07")
13'07" (+08'31")
57 / 221
展開計圈分析
6
00'58"
(04'06")
01:34'36" (+30'00")
10 / 231
7
00'15"
(04'22")
05'31" (+00'55")
48 / 279
8
00'44"
(05'06")
14'00" (+09'24")
52 / 332
9
01'05"
(06'11")
59'53" (+55'17")
18 / 350
10
00'15"
(06'27")
05'22" (+00'46")
47 / 397
11
00'51"
(07'19")
13'13" (+08'37")
65 / 463
12
01'07"
(08'26")
59'19" (+54'43")
19 / 482
13
00'15"
(08'41")
05'16" (+00'40")
47 / 530
14
00'53"
(09'35")
14'29" (+09'53")
61 / 591
15
02'00"
(11'35")
55'08" (+50'32")
36 / 627
16
00'14"
(11'50")
05'08" (+00'32")
47 / 674
17
00'48"
(12'38")
13'23" (+08'47")
60 / 735
18
01'05"
(13'43")
01:18'38" (+14'02")
13 / 748
19
00'13"
(13'57")
04'36"
50 / 799
20
00'52"
(14'50")
13'17" (+08'41")
65 / 865
21
01'05"
(15'55")
01:16'45" (+12'09")
14 / 879
22
00'13"
(16'09")
04'48" (+00'12")
47 / 926
23
00'49"
(16'58")
14'28" (+09'52")
56 / 983
24
00'31"
(17'29")
34'39" (+30'03")
15 / 998
25
00'34"
(18'03")
50'27" (+45'51")
11 / 1009
26
00'13"
(18'17")
04'58" (+00'22")
46 / 1055
27
00'49"
(19'07")
13'21" (+08'45")
61 / 1117
28
01'05"
(20'12")
01:20'15" (+15'39")
13 / 1131
29
00'13"
(20'26")
05'03" (+00'27")
45 / 1176
30
00'47"
(21'14")
13'09" (+08'33")
60 / 1237
31
02'06"
(23'20")
56'08" (+51'32")
37 / 1275
32
00'13"
(23'34")
04'52" (+00'16")
46 / 1321
33
00'53"
(24'27")
14'16" (+09'40")
61 / 1383
34
01'02"
(25'30")
01:38'39" (+34'03")
10 / 1393
35
00'13"
(25'43")
04'40" (+00'04")
48 / 1442
36
00'47"
(26'31")
14'12" (+09'36")
55 / 1498
37
01'04"
(27'36")
01:24'06" (+19'30")
12 / 1510
38
00'14"
(27'50")
04'39" (+00'03")
50 / 1561
39
00'48"
(28'38")
13'01" (+08'25")
62 / 1623
40
01'03"
(29'42")
01:13'07" (+08'31")
14 / 1638
41
00'13"
(29'55")
04'41" (+00'05")
47 / 1685
42
00'48"
(30'44")
12'58" (+08'22")
62 / 1748
43
01'05"
(31'50")
01:09'47" (+05'11")
15 / 1763
44
00'13"
(32'03")
04'36"
49 / 1813
45
00'51"
(32'55")
13'22" (+08'46")
64 / 1878
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
77.88 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
·
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目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'33"
00:17'33"
1.9
17'32"
00:32'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:22
|
13:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:07:02
randallkwo
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:44:58
|
08:39/km
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:54
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:00
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:22
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:27
|
05:48/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.8 km
|
00:44:48
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:46
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:41
|
15:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
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00:10:33
randallkwo
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1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
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