cony 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

cony 基隆
ID 799720

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0.1 km | 00:00:49 | 05:50/km

日期: 2024-04-23 19:55 - 平均心率: 103 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 67

Pace: 04'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 75.84 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'57"	00:00'42"

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