4.0 km | 00:30:01 | 07:28/km日期: 2024-04-23 18:23 - 地點: 頭份市 - 天氣: 微風 - 平均心率: 167 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.6
Pace: 07'17" / 07'28" / 07'24" / 255'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'17") | 638 / 3638 |
5 | | 07'54" (+00'37") | 381 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.72 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚🐊 第三代Y拖(紫色) 累積 :
2356.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'28" | 00:14'45" |
3 | 07'24" | 00:22'09" |
4.0 | 04'45" | 00:27'00" |