Sarah Cheng 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sarah Cheng 新北市
ID 707845

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2.2 km | 00:08:57 | 14.7 km/h

日期: 2024-04-23 09:49 - 平均心率: 99 - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 215.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	1.0 %
2	15.6	-0.4 %
2.2	5.9	-0.5 %

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