9.2 km | 00:47:56 | 05:13/km日期: 2024-04-22 18:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 03'56" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 05'06" / 05'07" / 05'17" / 05'12" / 05'57" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+01'08") | 992 / 7992 |
9 | | 07'19" (+03'15") | 3 / 7995 |
10 | | 15'05" (+11'01") | 166 / 8162 |
11 | | 04'06" (+00'02") | 394 / 8557 |
12 | | 04'04" | 411 / 8968 |
13 | | 03'55" | 209 / 9177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.94 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 05'05" | 00:09'01" |
3 | 05'05" | 00:14'06" |
4 | 05'07" | 00:19'13" |
5 | 05'06" | 00:24'19" |
6 | 05'07" | 00:29'26" |
7 | 05'17" | 00:34'43" |
8 | 05'12" | 00:39'55" |
9 | 05'57" | 00:45'52" |
9.2 | 03'44" | 00:46'32" |