11.2 km | 00:54:56 | 04:55/km日期: 2016-06-21 05:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 976 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'33" / 05'07" / 05'02" / 04'59" / 04'52" / 04'42" / 04'46" / 04'45" / 04'44" / 04'44" / 04'35" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'58") | 1001 / 1001 | 164 / 109 |
2 | | 05'08" (+00'32") | 1008 / 2010 | 168 / 115 |
3 | | 05'01" (+00'25") | 1001 / 3012 | 169 / 117 |
4 | | 05'00" (+00'24") | 1003 / 4015 | 169 / 118 |
5 | | 04'51" (+00'15") | 1005 / 5021 | 168 / 121 |
6 | | 04'42" (+00'06") | 1007 / 6028 | 170 / 124 |
7 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 7029 | 169 / 123 |
8 | | 04'46" (+00'10") | 1003 / 8033 | 169 / 123 |
9 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 9033 | 169 / 124 |
10 | | 04'44" (+00'08") | 1004 / 10037 | 169 / 124 |
11 | | 04'36" | 1001 / 11038 | 168 / 129 |
12 | | 04'42" (+00'06") | 166 / 11205 | 167 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'07" | 00:10'40" |
3 | 05'02" | 00:15'42" |
4 | 04'59" | 00:20'41" |
5 | 04'52" | 00:25'33" |
6 | 04'42" | 00:30'15" |
7 | 04'46" | 00:35'01" |
8 | 04'45" | 00:39'46" |
9 | 04'44" | 00:44'30" |
10 | 04'44" | 00:49'14" |
11 | 04'35" | 00:53'49" |
11.2 | 06'42" | 00:54'56" |