Chawol Blas 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chawol Blas 新北市
ID 737190

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23.7 km | 03:21:31 | 7.1 km/h

日期: 2024-04-22 19:35 - 總爬升: 586 m - 踏頻: 12 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

4月累積里程 : 316.36 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	12.0	84	3.7 %
2	5.0	30	6.5 %
3	16.8	54	3.8 %
4	5.6	31	5.8 %
5	7.0	29	5.2 %
6	5.3	20	-5.0 %
7	10.4	37	30.2 %
8	12.2	-20.8 %
9	10.4	-6.0 %
10	6.4	8.2 %
11	8.1	-4.5 %
12	9.7	-10.2 %
13	14.6	-3.4 %
14	5.7	7.8 %
15	10.7	-2.8 %
16	3.1	-4.4 %
17	8.5	-6.0 %
18	10.1	33.5 %
19	10.1	157.3 %
20	78.3	-54.0 %
21	1.4	-45.9 %
22	24.3	3.8 %
23	31.9	-1.5 %
23.7	24.5	5.0 %

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