4.3 km | 00:39:49 | 09:22/km日期: 2024-04-22 19:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 03'03" / 12'56" / 11'16" / 11'28" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" (+00'08") | 1250 / 1250 |
2 | | 31'38" (+28'40") | 342 / 1593 |
3 | | 03'17" (+00'19") | 1226 / 2819 |
4 | | 39'22" (+36'24") | 243 / 3063 |
5 | | 02'58" | 303 / 3367 |
6 | | 30'50" (+27'52") | 135 / 3502 |
7 | | 03'04" (+00'06") | 298 / 3801 |
8 | | 32'12" (+29'14") | 128 / 3929 |
9 | | 03'02" (+00'04") | 298 / 4228 |
10 | | 17'17" (+14'19") | 24 / 4252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.82 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'03" | 00:03'03" |
2 | 12'56" | 00:15'59" |
3 | 11'16" | 00:27'15" |
4 | 11'28" | 00:38'43" |
4.3 | 04'21" | 00:39'49" |