10.6 km | 01:20:22 | 07:36/km日期: 2024-04-22 17:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
Pace: 09'46" / 09'33" / 08'55" / 07'39" / 07'33" / 07'19" / 07'00" / 06'53" / 06'13" / 06'05" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" | 565 / 10565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 272.24 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'33" | 00:19'19" |
3 | 08'55" | 00:28'14" |
4 | 07'39" | 00:35'53" |
5 | 07'33" | 00:43'26" |
6 | 07'19" | 00:50'45" |
7 | 07'00" | 00:57'45" |
8 | 06'53" | 01:04'38" |
9 | 06'13" | 01:10'51" |
10 | 06'05" | 01:16'56" |
10.6 | 06'04" | 01:20'22" |