Dave Hsu 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
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3.0 km | 00:41:52 | 14:07/km

日期: 2024-04-18 21:53 - 平均心率: 74 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.6

Pace: 16'48" / 15'19" / 10'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 83.04 km

saucony axon3 累積 : 355.1 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'48"	00:16'48"
2	15'19"	00:32'07"
3.0	10'05"	00:41'52"

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