黃韋翔 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃韋翔基隆
ID 730725

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0.8 km | 00:10:09 | 13:19/km

日期: 2024-04-22 07:54 - 平均心率: 96 - 踏頻: 56 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92.3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'19"	00:10'09"

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