5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km日期: 2016-07-11 18:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 1103 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 454 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 04'55" / 04'44" / 04'38" / 04'45" / 04'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'16") | 1008 / 1008 | 36 / 556 |
2 | | 04'41" (+00'05") | 1009 / 2017 | 39 / 539 |
3 | | 04'36" | 1004 / 3022 | 40 / 531 |
4 | | 04'41" (+00'05") | 1001 / 4023 | 40 / 527 |
5 | | 04'36" | 1001 / 5025 | 40 / 532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.19 km Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
724.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'44" | 00:09'39" |
3 | 04'38" | 00:14'17" |
4 | 04'45" | 00:19'02" |
5 | 04'36" | 00:23'38" |
5.0 | 03'50" | 00:23'41" |