5.0 km | 00:34:00 | 06:47/km日期: 2024-04-21 20:51 - 平均心率: 171 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.6
Pace: 06'23" / 06'38" / 06'46" / 06'57" / 3650'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 400 / 400 |
2 | | 06'25" (+00'18") | 400 / 800 |
3 | | 06'39" (+00'32") | 400 / 1200 |
4 | | 06'31" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 06'50" (+00'43") | 400 / 2000 |
6 | | 06'53" (+00'46") | 400 / 2400 |
7 | | 06'35" (+00'28") | 400 / 2800 |
8 | | 06'39" (+00'32") | 400 / 3199 |
9 | | 06'47" (+00'40") | 400 / 3599 |
10 | | 07'21" (+01'14") | 400 / 3999 |
11 | | 07'28" (+01'21") | 400 / 4399 |
12 | | 07'22" (+01'15") | 400 / 4800 |
13 | | 06'35" (+00'28") | 202 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.22 km mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'38" | 00:13'01" |
3 | 06'46" | 00:19'47" |
4 | 06'57" | 00:26'44" |
5.0 | 07'16" | 00:34'02" |