7.2 km | 00:37:04 | 05:09/km日期: 2024-04-21 18:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.8
Pace: 03'53" / 05'15" / 05'48" / 06'02" / 05'16" / 05'04" / 04'54" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'30" (+16'37") | 0 / 1000 |
3 | | 10'36" (+06'43") | 189 / 1190 |
4 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 2190 |
5 | | 07'03" (+03'10") | 1 / 2191 |
6 | | 07'59" (+04'06") | 29 / 2221 |
7 | | 17'42" (+13'49") | 1 / 2222 |
8 | | 11'18" (+07'25") | 236 / 2459 |
9 | | 03'57" (+00'04") | 802 / 3262 |
10 | | 11'29" (+07'36") | 261 / 3523 |
11 | | 03'59" (+00'06") | 603 / 4127 |
12 | | 05'23" (+01'30") | 1000 / 5127 |
13 | | 05'09" (+01'16") | 1000 / 6127 |
14 | | 04'49" (+00'56") | 1000 / 7127 |
15 | | 04'41" (+00'48") | 60 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 365.13 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 05'15" | 00:09'08" |
3 | 05'48" | 00:14'56" |
4 | 06'02" | 00:20'58" |
5 | 05'16" | 00:26'14" |
6 | 05'04" | 00:31'18" |
7 | 04'54" | 00:36'12" |
7.2 | 04'37" | 00:37'04" |