陳陽湶 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳陽湶新北市
ID 544642

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3.3 km | 00:53:26 | 16:08/km

日期: 2024-04-21 15:32 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5

Pace: 18'53" / 19'01" / 12'00" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'41"

(18'41")

18'52" (+06'52")

990 / 990

2

19'06"

(37'47")

18'59" (+06'59")

1005 / 1995

3

12'07"

(49'54")

12'00"

1009 / 3005

4

03'15"

(53'09")

11'00"

295 / 3300

4月累積里程 : 3.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'53"	00:18'53"
2	19'01"	00:37'54"
3	12'00"	00:49'54"
3.3	10'48"	00:53'09"

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