5.1 km | 00:25:32 | 04:59/km日期: 2024-04-21 15:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71
Pace: 04'39" / 04'55" / 05'11" / 05'14" / 05'06" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 201 / 201 |
2 | | 04'34" (+00'07") | 412 / 614 |
3 | | 04'51" (+00'24") | 407 / 1022 |
4 | | 04'50" (+00'23") | 412 / 1435 |
5 | | 04'55" (+00'28") | 408 / 1843 |
6 | | 05'03" (+00'36") | 409 / 2252 |
7 | | 05'12" (+00'45") | 406 / 2659 |
8 | | 05'15" (+00'48") | 404 / 3064 |
9 | | 05'14" (+00'47") | 405 / 3469 |
10 | | 05'12" (+00'45") | 412 / 3881 |
11 | | 05'10" (+00'43") | 412 / 4293 |
12 | | 05'10" (+00'43") | 411 / 4704 |
13 | | 04'40" (+00'13") | 408 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.56 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'55" | 00:09'34" |
3 | 05'11" | 00:14'45" |
4 | 05'14" | 00:19'59" |
5 | 05'06" | 00:25'05" |
5.1 | 03'57" | 00:25'32" |