4.5 km | 00:34:23 | 07:41/km日期: 2024-04-21 11:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3
Pace: 06'55" / 08'00" / 07'42" / 08'27" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'48") | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.40 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 08'00" | 00:14'55" |
| 3 | 07'42" | 00:22'37" |
| 4 | 08'27" | 00:31'04" |
| 4.5 | 08'41" | 00:35'12" |
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