5.4 km | 00:42:29 | 07:55/km日期: 2024-04-21 12:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 65.3
Pace: 07'43" / 07'54" / 09'10" / 07'51" / 07'14" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'03") | 360 / 5360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 316.10 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'54" | 00:15'37" |
3 | 09'10" | 00:24'47" |
4 | 07'51" | 00:32'38" |
5 | 07'14" | 00:39'52" |
5.4 | 07'17" | 00:42'30" |